更年期提前，俗称“早更”，是困扰很多女性的噩梦。那么，该怎样预防更年期的提前呢？

　　不仅要把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好，如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等，同时还应增加生活的情趣，保持良好的大脑功能，麻将胡了下载入口，增进身心健康，对预防本病大有裨益。

　　正确认识本病的发病原因及其转归，了解其临床表现，为预防本病的发生打下良好的基础。即使提前出现了早期临床症状，也不会因此而紧张不安，反之则不然PG麻将胡了官网下载，。

　　正确对待突发事件，如丧偶、亲人离别、患病等，对更年期的妇女来说甚为重要，遇事要注意保持镇静，以自身健康为重，麻将胡了下载入口，切不可忧心如焚，不思后果，从而诱发或加重本病。

　　一旦更年期综合征到来，也不必过分紧张焦虑，可以通过以下食疗方法进行改善：

　　枸杞子、桑葚、大枣各等份，水煎服，早晚各1次；或用淮山药30克、瘦肉100克，炖汤喝，每天1次。

　　文中知识参考自中医治未病指导丛书《治未病平安度过多事之秋》，麻将胡了下载入口，总主编郑玉玲，分册主编王永霞，河南科学技术出版社出版。